Syöminen ja kehosuhde
Katkaise iltasyömisen kierre
Seitsemän päivää, seitsemän pientä tekoa, joilla rauhoitat iltatankkauksen kierteen.
⏳ 7 päivää · Uusi osa avautuu päivittäin.
Tällä käytännöllisellä minikurssilla katkaiset iltasyömisen automaattisen kaavan askel kerrallaan. Et keskity kieltolistoihin, vaan opit tunnistamaan omat iltamielitekojesi juuret ja rakentamaan päivääsi selkeämpiä rakenteita. Jokainen päivä antaa sinulle yhden oivalluksen ja yhden pienen teon, joka tekee seuraavasta illasta kevyemmän – ja aamuista vähemmän syyllisiä.
7 päivääsyömisenhallintailtasyöminenarkiitsemyötätunto
19,90 €